月度归档:2021年04月

道家辟谷丹配方

道家辟谷丹的主要配方是人参、茯苓、白术、白扁豆,薏苡仁、黄精等,这些食材的共同特点是提高免疫力,促进脂肪分解,现在科学研究表明,断食期间还需要补充电解质,比如钾钠镁等,另外不饱和脂肪酸有利于脂肪分解和抵抗慢性炎症,一般亚麻籽油被认为是最好的不饱和脂肪酸,所以现在辟谷丹的配方主要是人参、茯苓、白术、白扁豆,薏苡仁、黄精、海盐和亚麻籽,另外为了口感更香,一般添加黑芝麻增加香味。

胆结石吃什么可以化掉结石

胆结石很疼,当我们做b超的时候,医生告诉我们有胆结石,我们却不知道为啥自己会长石头,那么如何才能预防胆结石,吃什么可以化掉结石。

一、胆结石的形成原因

很多医生习惯性瞎扯,认为不吃早餐会胆结石,其实不吃早餐得胆结石是近几年最大的谎言,虽然胆结石目前还没有大家一直认可的形成原因,但大多数认胆结石是胆固醇结晶,胆汁里的胆固醇含量是最重要原因,人体的胆固醇70%是肝脏生产的,30%是食物摄取的,胆固醇类结石主要有以下几个原因:

1、长期饮食过于肥腻和反式脂肪软造成的胆固醇升高;

2、酗酒、中药、某些病毒造成的肝脏损伤,肝脏损伤造成的胆汁异常;

3、慢性炎症导致的胆管阻塞。

二、但得知自己胆结石了怎么办?

1、戒烟戒酒,戒酒避免继续肝损伤,戒烟可以提高身体免疫力,减少慢性炎症;

2、轻断食,减肥减少体内胆固醇含量,轻断食是减肥最快的方法,即每天吃一顿,一般推荐中午吃,早晚不吃,食物净量丰富多样化。普通人刚开始断食会很难受,比如没力气,饿的受不了,这时候可以喝点同仁堂参苓白术散,点击链接立即下单:https://s.click.taobao.com/dkNtjou,参苓白术散不但可以帮助减肥,还可以补肾宜肺,提高免疫力,最关键是吃了就不会饿的受不了。

3、减少肥肉和反式脂肪摄入,适量运动,适度多饮水;

3、看医生开药,熊去氧胆酸片是溶解胆固醇结石的唯一办法,淘宝和各大药房均有销售,该药是处方药,必须有医生药方才能买到,而且价格很贵。

全世界唯一可以溶解胆结石的就是熊去氧胆酸,至于很多网站介绍的番茄、南瓜可以溶解石头,都是没有根据的扯淡,大家千万不要相信,清单饮食,减肥,戒烟戒酒是必须的,轻断食可以快速降低身体胆固醇含量,另外益生菌也可以帮助肠道排出多余的胆固醇。

尿酸高吃什么最好最降得快

尿酸高了很闹心,我们会感到手脚浮肿,关节疼痛,甚至有肾结石,长期高尿酸对于肾脏有损伤,当我们得知尿酸高了应该引起我们足够的重视,那么如何快速降低尿酸呢?

当我们第一次知道自己尿酸高,一般都是体检或者身体不舒服去体检查出来的,但尿酸身高并非一两天的时候,那么是什么原因导致我们尿酸升高呢?

1、肥胖,绝大多数成年人的尿酸升高和肥胖有关,因为尿酸80%来源于内源性嘌呤,而体重是决定内源性嘌呤的关键,所以减肥是控制尿酸最关键的原因。

2、吃的含嘌呤物质过多,当我们发现尿酸高了,医生就强调不要吃动物内脏,不要吃豆类,不要是香菇,不要吃海鲜,其实如果不是长期大量吃海鲜和动物内脏,一般对于尿酸的身高影响不大,偶尔吃点香菇、豆类几乎不影响尿酸,不用过于担心。

3、饮酒,无论是白酒还是啤酒,只要是酒精饮料,都可以快速增加尿酸,特别是大量饮酒一次,就可以快速升高尿酸,高尿酸一定不要饮酒。

4、抽烟,抽烟可以引起血压升高,而血压和尿酸互相影响互相促进。

通过以上介绍,当我们得知自己尿酸升高的时候,医生一般都是开药吃,而降低尿酸的药物都是治标不治本,停药后尿酸立刻升高,而且降低尿酸的药物对人体的副作用很大,能不吃尽量别吃,我们可以通过食疗的办法降低尿酸,那么具体如何降低尿酸呢?

1、减肥,用最快速的办法减肥,我们推荐轻断食,即每天吃一顿,一般推荐中午吃,早晚不吃,食物净量丰富多样化。普通人刚开始断食会很难受,比如没力气,饿的受不了,这时候可以喝点同仁堂参苓白术散,点击链接立即下单:https://s.click.taobao.com/dkNtjou,参苓白术散不但可以帮助减肥,还可以补肾宜肺,提高免疫力,最关键是吃了就不会饿的受不了。

2、戒烟戒酒,尿酸高了一定要戒烟戒酒,切不可心存侥幸,抽烟喝酒很难降低尿酸。

3、适量运动,适量散步就可以,比如每天5000-1万步。

4、适量饮水,如果平时很少喝水,那么当知道自己尿酸升高的时候,可以注意多喝一些,适量就可以。

5、钾元素有利于尿酸排出,自然界中水果和蔬菜都含有大量的钾元素,香蕉,海带等都含有大量的钾元素,我们不需要特别多吃,也不需要记住吃什么含有对大量的钾,只要记得吃饭的时候,多吃一口蔬菜和水果就可以了。

多发性脂肪瘤怎么控制

多发性脂肪瘤怎么控制呢?要回答这个问题,必须了解多发性脂肪瘤的形成原因,单发性脂肪瘤形成原因很多,包括皮肤外伤,感染,甚至是寄生虫等,但多发性脂肪瘤一般有2个原因,第一是遗传,第二是不良生活习惯,我们无法改变遗传基因,但是我们可以改善生活习惯,提高免疫力来控制,甚至消灭多发性脂肪瘤。

具体方法,老生常谈谈的方法,就是绝大多数人不愿意执行,比如戒烟戒酒,不熬夜,少吃垃圾食品,多运动,这里特别强调的是要喝断食伴侣茶(https://www.ec2ec.com/),可以快速提高断食效果,有效控制,甚至消灭多发性脂肪瘤。

断食可以快速提高免疫力,用自身免疫去消灭脂肪瘤组织;

断食可以快速消耗脂肪,让分解的脂肪瘤组织被人体利用;

在目前的医疗条件下,想要控制多发性脂肪瘤的唯一办法就是断食和断食伴侣茶,没有其他办法,手术是权宜之计,其他办法更是不靠谱。

多发性脂肪瘤断食第一天记录

本人今年50岁,全身长满脂肪瘤,和蜈蚣一样,历经3次手术,每次大约割了10个,尝试过膏药外敷,超声波,甚至蚂蝗吸血,找过老中医开了中药,都没有啥效果,如果很大很疼的话,目前还是推荐手术,可以快速消除不适感,另外老中医开中药也推荐一下,虽然中药对于消除多发性脂肪瘤难度很大,但确实可以遏制多发性脂肪瘤疯长。

偶尔在国外期刊看到,断食可以消除脂肪瘤,断食也是目前唯一有期刊记载可以消除脂肪瘤的办法了,今天是2021年4月11日,开始轻断食,计划是每天吃1顿饭,早上晚上不吃饭,仅仅吃中午一顿,另外也拍下胳膊上的脂肪瘤图片,等过段时间再拍照片,看看可有效果,如果有效果,就和大家推荐。今天刚拍照的图片如下:







目前身体基本情况

1、身高:174cm

2、体重:75kg

3、血压正常,血脂正常,没有其他任何基础疾病。

4、有点轻度抑郁。