血糖高吃什么食物最好最佳,糖尿病吃什么食物最好,降糖吃什么好

要想说清楚这个问题,必须说明白二型糖尿病的病因,只有消灭病因,二型糖尿病才有可能好转。

一、二型糖尿病的病因

一型糖尿病是生下来就具有的疾病,而二型糖尿病是吃出来的疾病,正因为是错误的方法吃出来毛病,那么我们就有办法通过正确的方法把健康吃回来。
1、不良的生活习惯有哪些?
吃了太多的碳水,精致淀粉,饮料,酒精,烟草,过度加工食物、暴饮暴食等不良生活习惯。
2、长期的高压力
性格内向,长期失眠焦虑引起的高压力,肥胖等。

二、二型糖尿病的自我调理办法


1、间歇性断食
这里我们推荐的是168断食法,大家也可以百度一下,几乎没有任何危害,而好处却很多的断食方法,一天内8个小时可以吃东西,16个小时不能吃任何能量物质,喝水没问题,间歇性断食可以有效提高免疫力,修复身体受损器官,恢复胰岛功能。
2、生酮饮食
生酮很多人不明白啥意思,这里简单介绍一下,人体有2套能量代谢模式,一套是消耗葡萄糖为能量的糖代谢模式,另一套是消耗脂肪为能量的脂肪代谢模式,糖代谢的最终产物是二氧化塘和水,而脂肪代谢的最终产物是酮体,我们在体检的时候,发现酮体升高了,这时候我们身体就在消耗脂肪。
3、补充南非醉茄
有时候我们很难坚持间歇性断食和生酮饮食,我们无法拒绝碳水和肥肉,我们忍不住要吃饱,这是为什么呢?是我们不够有毅力么?回答都不是,减肥最大的困难是皮质醇,如果以为压力造成的皮质醇升高,我们就很难减肥,所以糖尿病患者最好的办法就是减肥,减肥最应该补充的就是南非醉茄,因为南非醉茄可以快速降低皮质醇水平,从而让你轻松减肥。小便认真挑选淘宝里的南非醉茄产品,慎重推荐给大家购买。

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