断食能治疗胃胀气吗?

断食能治疗胃胀气么?那要看胃胀气的原因了,大部分的胃部疾病是由幽门螺旋杆菌造成的,只要去医院简单检查一下,就可以确定有无幽门螺旋杆菌,如果有幽门螺旋杆菌,简单治疗就可以痊愈了,也有一些胃部胀气是因为肥胖或者压力过大造成的,那么断食就是最佳的治疗手段。

一、胃肠不舒服,胃胀气排出幽门螺旋杆菌的原因后,其他原因主要是慢性炎症,而慢性炎症的罪魁祸首就是肥胖以及坏的脂肪酸,比如饱和脂肪酸和反式脂肪酸,其中肥胖是最重要原因,只要我们减肥就可以大大降低胃胀气的风险,而断食可以快速减肥,另外断食可以启动细胞自噬反应,修复胃肠损伤,改善胃肠不舒服最关键的自我调理手段就是轻断食,我们推荐每日一餐,即中午吃一顿,其他任何时候不吃东西。

二、压力大也是胃胀气的原因之一,断食可以改变压力大的困扰,如果是因为焦虑过度造成的胃胀气,除了断食以外,还要注意锻炼、晒太阳、听音乐,以及排解焦虑,那么如果判读是不是焦虑引起的胃胀气呢?你注意看看自己的睡眠情况,如果经常失眠,那就基本确定是焦虑因为的胃部胀气。

三、长期大吃大喝,有些人因为工作需要,长期再饭店里大吃大喝,饮酒做了,长期以往,我们的胃肠就受不鸟了,胀气就很正常,这时候我们就需要清淡饮食,断食也是最佳的解决方法,坚决不去饭店胡吃海喝也很关键,如果一定要去饭店,也要拒绝饮酒,去一次饭店后,接下来3顿饭都不吃,以减少胡吃海喝对身体造成的损伤。

总之,断食是可以治疗胃胀气的,如果有幽门杆菌的话,还是要尽快消灭幽门螺酸杆菌,这个细菌以前很猖獗,现在消灭他很容易,一般吃药7天时间就完全消灭了,关键的是,您要去医院花费几十元检查一下,检查就是吹气,灰常简单,胃胀气一般都很容易消灭,虽然胃胀气是小毛病,但也要认真对待,否额长期以往发展成胃癌,那就麻烦了。